前言

浸润着福文化的福建，孕育出独具特色的武术瑰宝。招式精妙，力量雄浑，承载着厚重的历史与文化底蕴；每一拳、每一脚，都凝聚着民族精神和时代温度。赏福建武术之美，不仅在体育竞技，更是在品味五育并举的深邃内涵，诠释体育精神的真谛，传播独特的体育文化，并以这种可观可感的形式，引导广大青年喜爱、传承中华优秀传统文化。

让我们共同为福建武术喝彩，让世界见证中华文化的绚烂辉煌！

五祖拳

虎步龙骧 气象正大

“一阴一阳之谓道”，五祖拳注重心法与技巧的统一，以意领气、以气催力，形意结合、刚柔相济，一招一式之间蕴含天地之道，培养习武之人大无畏的气概，永不言败的精神。

地术拳

独辟蹊径 下盘为绝

地术拳源于寺庵，贯穿着佛门的禅功文化，模仿狗的格斗“象形取意”。整个套路体系风格，以声、气、力表达拳势的刚劲磅礴之慨，以形、意、神表达拳意的舒展飘逸之感。

詠春拳

收心敛念 守中出击

詠春之道在“守中”，詠春之人谓“君子”，詠春之时即“节时”，詠春之德乃“爱人”。“小念头”“寻桥”“标月指”……詠春拳快、准、狠，自然流畅；遵循武德，习武爱人。

六合门

修身厚德 信义侠勇

六合门坚持“信义侠勇”，提倡正义、诚信、勇敢有魄力的精神。内练精气神，外练手眼身，讲求“六合”：即心与意合、意与气合、气与力合，手与脚合、肘与膝合、肩与胯合。

自然门

自然而然 行侠仗义

自然门以“道法自然”为准则，以柔克刚、避实击虚，要掌握阴阳平衡、虚实转换的要领。拳术动静无始，变化无端，亦实亦虚，亦刚亦柔，亦讲招亦不讲招，以气为归，以神为本。

虎尊拳

刚猛虎尊 阴阳统分

虎尊拳以短手近打为主，练拳时常常“吞喉露齿，狮嘴麒麟目”，猛虎威严震慑旁人。习虎尊拳讲究内外兼修，要做到“外练筋骨皮，内练一口气”，心念专一、心平气和。

龙桩拳

手不离中门 技不离子午

龙桩拳无论出拳还是防守，都要以中门为基准，不能偏离中心，以确保攻击和防守的准确性和有效性。技击讲求化力消劲，避实就虚，侧而横进，以小克大，以弱胜强。

永春白鹤拳

以鹤为形 以形命拳

白鹤拳动作结构简练实用，以柔克刚，每个招式都有其独特的动作要领和攻防含义，注重手、眼、身、法、步的协调配合，追求轻盈、灵活和自然，强调内外兼修，以内为主。